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???metadata.dc.type???: Dissertação
Title: Treinamento de força para idosos : comparação da força de preensão manual no uso de pesos livres ou máquinas
???metadata.dc.creator???: Moraes, Pedro Felipe Moutinho Bernardo de 
???metadata.dc.contributor.advisor1???: Pasqualotti, Adriano
???metadata.dc.description.resumo???: O envelhecimento humano é um processo natural que está relacionado a várias alterações biológicas ao longo do tempo. Modificações das estruturas e funções orgânicas expõem os idosos ao surgimento de doenças. No sistema muscular, ocorre a perda de massa, função e força muscular. Pesquisas científicas têm verificado uma relação negativa de níveis baixos de força muscular e o aumento de limitações funcionais, comorbidades e mortalidade nos idosos, demonstrando a relevância de se manter níveis de força muscular adequados. O teste isométrico de força de preensão manual é comumente utilizado para estabelecer níveis de força muscular nos idosos. Maiores níveis de força de preensão manual são relacionados como agentes protetores de limitações físicas, dependência física e mortalidade precoce. A prática do treinamento de força é uma metodologia eficiente para manter e aumentar os níveis de força muscular. O treinamento de força é um treinamento físico composto por exercícios que exigem que os músculos se movimentem contra uma força de oposição. Pesos livres e máquinas são modalidades de resistências externas regularmente utilizadas como força de oposição no treinamento de força, pois são fáceis de manipular. Entretanto, estes equipamentos diferem em aparência, biomecânica e estratégia de seleção dentro de uma periodização. Devido a estas diferenças, a comunidade científica questiona-se sobre qual deles é mais eficiente para diferentes desfechos em faixas etárias distintas. Diante disso, a introdução, revisão de literatura e considerações finais desta dissertação foram fundamentadas nos tópicos citados anteriormente. Foi desenvolvido um artigo científico de revisão sistemática e metanálise, para comparar se existia diferença significativa entre os resultados da aplicação de treinamentos de força que utilizavam pesos livres com aqueles que utilizavam máquinas na força de preensão manual de idosos. Esta pesquisa seguiu os protocolos da Cochrane e The PRISMA Statement e as exigências solicitadas pelo PROSPERO. A busca na literatura foi realizada nas bases de dados eletrônicas Cochrane Library; EMBASE (Elsevier); MEDLINE/PubMed (via National Library of Medicine); SCOPUS (Elsevier); Web of Science – Coleção Principal (Clarivate Analytics); e Science Direct. O resultado desta pesquisa foi que não houve diferença entre os treinamentos de força com pesos livres e máquinas.
Abstract: Human aging is a natural process that is related to several biological changes over time. Modifications of organic structures and functions expose the elderly to the emergence of diseases. In the muscular system, there is a loss of muscle mass, function and strength. Research has verified a negative relationship between low levels of muscle strength and the increase in functional limitations, comorbidities and mortality in the elderly, demonstrating the importance of maintaining adequate muscle strength levels. The isometric handgrip strength test is commonly used to establish muscle strength levels in the elderly. Higher levels of handgrip strength are related to protective agents of physical limitations, physical dependence and early mortality. The practice of strength training is an efficient methodology to maintain and increase muscle strength levels. Strength training is physical training consisting of exercises that require muscles to move against an opposing force. Free weights and machines are modalities of external resistance regularly used as an opposing force in strength training. Nevertheless, these equipments differ in appearance, biomechanics and selection strategy within a periodization. Due to these differences, the scientific community wonders which one is more efficient for different outcomes in different age groups. Therefore, the introduction, literature review and conclusion of this dissertation were based on the topics mentioned above. A scientific article of systematic review and meta-analysis was developed to compare whether there was a significant difference between the results of the application of strength training that used free weights with those that used machines in the handgrip strength of the elderly. This research followed the protocols of Cochrane and The PRISMA Statement and the requirements requested by PROSPERO. The literature search was performed in electronic databases: Cochrane Library; EMBASE (Elsevier); MEDLINE/PubMed (National Library of Medicine); SCOPUS (Elsevier); Web of Science (Clarivate Analytics); and Science Direct. The result of this research was that there was no difference between strength training for older adults with free weights or machines.
Keywords: Treinamento com peso
Aptidão física
Exercícios físicos para idosos
???metadata.dc.subject.cnpq???: SAUDE COLETIVA::SAUDE PUBLICA
???metadata.dc.language???: por
???metadata.dc.publisher.country???: Brasil
Publisher: Universidade de Passo Fundo
???metadata.dc.publisher.initials???: UPF
???metadata.dc.publisher.department???: Faculdade de Educação Física e Fisioterapia – FEFF
???metadata.dc.publisher.program???: Programa de Pós-Graduação em Envelhecimento Humano
Citation: MORAES, Pedro Felipe Moutinho Bernardo de. Treinamento de força para idosos : comparação da força de preensão manual no uso de pesos livres ou máquinas. 2022. 70 f. Dissertação (Mestrado em Envelhecimento Humano) - Universidade de Passo Fundo, 2022.
???metadata.dc.rights???: Acesso Aberto
URI: http://tede.upf.br:8080/jspui/handle/tede/2239
Issue Date: 25-Mar-2022
Appears in Collections:Programa de Pós-Graduação em Envelhecimento Humano

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