@MASTERSTHESIS{ 2021:1554068298,
 	title = {Exercícios resistidos aplicados em idosos: quais os benefícios da prática sobre a aptidão cardiorrespiratória nessa população?},
 	year = {2021},
 	url = "http://tede.upf.br:8080/jspui/handle/tede/2134",
 	abstract = "O processo de envelhecimento é caracterizado por diversas alterações no organismo, ele está associado a uma diminuição da força muscular e aptidão cardiorrespiratória que aumenta ainda mais a incidência de sarcopenia e doenças cardiometabólicas em idosos. A aptidão cardiorrespiratória é um componente relacionado à saúde da aptidão física, exigindo a integração do sistema circulatório, sistemas respiratórios e musculares para fornecer oxigênio aos tecidos do corpo durante atividade física. O consumo máximo de Oxigênio, VO2 máximo (VO2máx), corresponde ao volume de oxigênio consumido pela pessoa durante a realização de uma atividade física aeróbica, como a corrida, por exemplo, sendo frequentemente usado para avaliar o condicionamento físico, já que representa da melhor forma a capacidade aeróbica de uma pessoa; já o consumo de Oxigênio de pico (VO2pico) pode ser definido como a maior taxa de consumo de oxigênio durante exercício exaustivo ou máximo. O objetivo geral do estudo foi verificar o impacto de um programa de exercícios resistidos sobre a capacidade cardiorrespiratória de idosos. Buscou-se responder o objetivo do trabalho através de uma revisão sistemática, na qual foram incluídos ensaios clínicos randomizados pesquisados nas bases de dados Embase, Pubmed, Cochrane, Web of Science, Scopus, PEDro, Scielo, Lilacs e BVS. As seguintes palavras-chaves foram utilizadas para a busca dos estudos: treinamento resistido e seus semelhantes foram cruzados com os descritores secundários idoso e aptidão cardiorrespiratória. Por fim, a Physiotherapy Evidence Database (PEDro) foi utilizada para verificar a qualidade dos estudos. Um total de 6 estudos se encaixaram nos critérios e inclusão e foram selecionados para a revisão. Tais estudos mostraram que a população idosa, quando submetida a programas de treinamento resistido, obtém ganhos nas adaptações no VO2 quando avaliados através de testes cardiorrespiratórios, como o teste de esteira ergométrica ou semelhantes. Além disso, ao comparar os modos de treinamento, o ganho no VO2pico e VO2máx foi maior naquele que associou o exercício aeróbio ao treinamento resistido. Podemos concluir que idosos submetidos ao treinamento resistido obtém melhora na aptidão cardiorrespiratória, sendo esta modalidade de exercício benéfica para essa população e seus benefícios aumentados quando o treinamento resistido é associado ao treinamento aeróbio (exercício combinado).",
 	publisher = {Universidade de Passo Fundo},
 	scholl = {Programa de Pós-Graduação em Envelhecimento Humano},
 	note = {Faculdade de Educação Física e Fisioterapia – FEFF}
}