@MASTERSTHESIS{ 2023:1639735656,
 	title = {Impacto de um programa de exercícios físicos na funcionalidade de mulheres idosas},
 	year = {2023},
 	url = "http://tede.upf.br:8080/jspui/handle/tede/2531",
 	abstract = "O processo de envelhecimento é uma realidade crescente em todo mundo, especialmente nas mulheres, tornando-se imprescindível direcionarmos nosso olhar para as diversas faces que esse processo denota. Um ângulo que precisa ser explorado são as limitações que se apresentam com a idade, entre elas os episódios de quedas, que são muitas vezes decorrentes de déficit do equilíbrio, e limitações na marcha. O declínio da força e da flexibilidade nos pés e tornozelos, assim como as limitações nas atividades de vida diária (AVDs), demonstra uma perda gradativa da força de preensão manual (FPM), e da mobilidade das mãos e pés, o que traz por consequência a perda da autonomia e da funcionalidade, uma vez que as mãos e os pés nos auxiliam com as tarefas básicas da vida diária (VD). O objetivo do presente estudo foi avaliar um protocolo de exercícios físicos (EF) na melhora do equilíbrio, da postura e da propriocepção de mulheres idosas, assim como na sua funcionalidade. Desenvolveu-se um estudo longitudinal de intervenção, com um grupo de 18 mulheres, com média de idade de 70 anos (DP = 7,2) do município de Erechim-RS (Brasil), que participaram de 24 sessões de intervenções de EF para pés, tornozelos, mãos e antebraços. Foram aplicados o Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ); a Escala de Eficácia de Quedas ¿ Internacional em Idosos Brasileiros (FES-I-BRASIL). Após, foram realizadas as primeiras avaliações (pré-intervenções), com o auxílio do baropodômetro (BaroScan®), onde foi verificada a pressão plantar para descrever suas alterações, o tipo de pisada, o equilíbrio postural e quantificar o centro de pressão (CP). Da mesma forma foi utilizado o dinamômetro (Crown®) modelo manual ¿ 100 Kgf para verificar a FPM. As mesmas avaliações foram realizadas pré e pós-intervenções. Este estudo está descrito em nossa 1ª produção (capítulo 3). Para fundamentação teórica, elaborou-se uma revisão sistemática (2ª produção¿capítulo 4), que nos confirmou o problema de pesquisa o qual nos levou a realizar este estudo, e a 3ª produção (capítulo 5) confirma nossos achados, quando traz em pauta a compreensão do impacto que as intervenções propostas realizaram na vida das idosas. Este processo nos levou a concluir que as extremidades necessitam de atenção, visto que intervenções que incluam EF que visem aumento da força e da flexibilidade dos pés e tornozelos, melhoram significativamente a postura e a propriocepção, e por consequência diminuem as quedas. Assim como EF que incluam intervenções de força e flexibilidade das mãos e dos antebraços melhoram a FPM, a mobilidade e a funcionalidade de idosas. Sendo assim as idosas ganham com o aumento da autonomia e da qualidade de vida (QV)",
 	publisher = {Universidade de Passo Fundo},
 	scholl = {Programa de Pós-Graduação em Envelhecimento Humano},
 	note = {Faculdade de Educação Física e Fisioterapia – FEFF}
}