@MASTERSTHESIS{ 2020:1803844493,
 	title = {Impacto de um programa de exercícios resistidos sobre aspectos físicos e de saúde de idosos},
 	year = {2020},
 	url = "http://tede.upf.br:8080/jspui/handle/tede/1968",
 	abstract = "O processo de envelhecimento caracteriza-se como uma etapa da vida que apresenta alterações e decréscimos no organismo do indivíduo. Dentre esses, destaca-se, o sistema musculoesquelético por apresentar redução da massa muscular, aumento do índice de gordura corporal, rigidez nas articulações, redução da estatura e alterações posturais, levando o corpo a tornar-se suscetível a ocorrência de limitações funcionais. Neste contexto, o objetivo desta dissertação de mestrado foi verificar o impacto de um programa de exercícios resistidos sobre os aspectos físicos de saúde, o nível de atividade física e a autopercepção de saúde de idosos socialmente ativos. O presente estudo faz parte de um projeto guarda-chuva intitulado "Abordagem interdisciplinar na reabilitação de indivíduos em processo de envelhecimento com disfunções musculoesqueléticas" aprovado pelo comitê de ética e pesquisa em seres humanos da Universidade de Passo Fundo (UPF) sob parecer número: 3.426.345. Inicialmente o mesmo seria realizado de forma experimental , mas em decorrência da pandemia de covid 19 no Brasil, que suspendeu a realização de estudos experimentais com idosos em nosso município, por tratar-se de uma população que faz parte do grupo de risco para a doença , optou-se por tentar responder os objetivos propostos através de um estudo de revisão de literatura, do tipo revisão sistemática e de acordo com as recomendações propostas pelo checklist do Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses (PRISMA). Para as buscas dos estudos existentes sobre o tema proposto, foram utilizadas as bases de dados Web of Science, Medline / Pubmed, LILACS e Scielo. Os critérios de inclusão foram: (1) estudos do tipo intervencionista (ensaio clínico ou estudo quase-experimental); (2) estudos realizados com idosos da comunidade; (3) estudos publicados nos últimos cinco anos; (4) estudos que verificaram os efeitos dos exercícios resistidos com máquinas de academia e/ou pesos livres sobre os desfechos: composição corporal; dôr crônica; autopercepção de saúde; nível de atividade física; força de preensão manual; flexibilidade da coluna e capacidade pulmonar. A amostra inicial foi composta por 1163 artigos, e a final por 8 artigos. Após a análise dos resultados observou-se que ainda existe uma escassez de estudos sobre os efeitos dos exercícios resistidos em idosos e há necessidade de melhora nos delineamentos e amostras dos estudos, assim como maior aprofundamento dos mesmos.",
 	publisher = {Universidade de Passo Fundo},
 	scholl = {Programa de Pós-Graduação em Envelhecimento Humano},
 	note = {Faculdade de Educação Física e Fisioterapia – FEFF}
}