@MASTERSTHESIS{ 2017:237632130,
 	title = {Prática de pilates por idosas: vivências de felicidade, saúde e bem-estar em pauta},
 	year = {2017},
 	url = "http://tede.upf.br/jspui/handle/tede/1304",
 	abstract = "O método pilates procura proporcionar qualidade na vida e bem-estar geral, por meio da otimização postural, mobilidade, equilíbrio e agilidade, através da tonificação muscular, aumento da flexibilidade e elasticidade corporal. Assim, o objetivo do estudo foi identificar as contribuições do método Pilates como promotor de saúde/felicidade/bem-estar geral, com 15 idosas, participantes das oficinas de Pilates, de um Centro de Referência em Atenção ao Idoso, da Universidade de Passo Fundo, por meio de uma entrevista semiestruturada. As informações foram sintetizadas em categorias, de acordo com a análise de conteúdo de Bardin, e conectadas à literatura. Dos resultados emergiram quatro categorias: o bem-estar físico e o bem-estar psíquico, as vivências e convivências e a felicidade. A partir dos efeitos positivos relatados pelas idosas, com a prática regular de Pilates, ocorreu a redução de dores corporais, melhoria do equilíbrio postural, equilíbrio entre corpo e mente, otimização da memória, cuidado de si, autonomia, protagonismo, convivência, e, felicidade. Infere-se que o método pilates auxilia no envelhecimento bem-sucedido das idosas que o praticam regularmente.",
 	publisher = {Universidade de Passo Fundo},
 	scholl = {Programa de Pós-Graduação em Envelhecimento Humano},
 	note = {Faculdade de Educação Física e Fisioterapia – FEFF}
}